نگرانی برای فردا

خیلی از اتفاقاتی که برایش نگرانید هرگز اتفاق نمیفتد 

برای غصه هایی که نه ریشه آنرا میشناسید 

نه درک میکنید.

   افکارتان  را مشغول نکنید 

کوتاه از کتب روانشناسی 

نگرانی فکری ، جزئی از زندگی روزمره است. کمی نگرانی و اضطراب می تواند به تمرکز و انگیزه کمک کند. اما اگر اضطراب زیاد و بیش از اندازه باشد، ممکن است که شما احساسی از ناامیدی به همراه گیجی و همچنین احساس نگرانی بیش از حد نسبت به رویدادهای غیر جدی و معمولی زندگی داشته باشید.در واقع افزایش نگرانی و اضطراب به حدی که بر زندگی روزمره شما تسلط یابد پدیده ای طبیعی نیست. البته گاهی این اضطراب شدید ممکن است به علت بیماریهای دیگر از جمله افسردگی و یا محرکهای فیزیکی یا احساسی ایجاد گردد که با برطرف شدن عامل ایجاد آن اضطراب نیز از بین می رود.

علائم فیزیکی اضطراب شامل :
لرزش و گرفتگی عضلات و یا پرش عضلات
احساس گرفتگی یا پری در ناحیه گلو یا قفسه سینه
نفس تنگی و افزایش ضربان قلب
سبکی سر یا گیجی
عرق سرد و دستان مرطوب
تونوس و دردهای عضلانی
خستگی مفرط
مشکلات و نامنظمی در خواب(مشکل در به خواب رفتن یا بیدار ماندن به مدت طولانی و یا احساس عدم راحتی در به خواب رفتن و بیدار شدن)

در واقع اضطراب با اثر گذاشتن بر روی قسمت ارتباطات در مغز ، در خلاقیت و عملکرد انسان مشکل ایجاد می -گردد.

1-عدم احساس راحتی ، بی قراری ، احساس تحریک پذیری بیش از اندازه
2-نگرانی بیش از حد
3-ترس دائم از اینکه اتفاقی بد در حال وقوع است و یا احساسی مبنی بر اینکه دنیا به آخر رسیده است.
4-عدم توانایی در تمرکز . احساسی مثل اینکه همه چیز را فراموش می کنی (ذهن خالی از همه چیز می گردد.)


اختلالات اضطرابی
اختلالات اضطرابی وقتی اتفاق می افتد که افراد علائم احساسی و فیزیکی مذکور را داشته باشند. در واقع اختلالات اضطرابی با روابط معمولی افراد و فعالیتهای زندگی روزمره آنها تداخل می کند. همچنین زنان دو برابر مردان مستعد ابتلا به مشکلات این بیماری می باشند.

وحشت زدگی(panic disorder)
ترس بیش از حد(phobia)
اختلالات وسواسی
احتلالات اضطرابی پس از تروما

خیلی وقتها این نگرانی امروز باعث ترس فرداست و  فلج روحی 

در سرتاسر عمر این روح نگرانی را همراه خود دارید 

ولی امروز یک اسلحه بدستت میدهم 

وقتی تو این نگرانی را باور داری این نگرانی بر تو اتفاق میافتد 

حقیقت را اعلام کن با کلام وقتت را پر کن 

قدم بزن که با هر قدم روح و روان و جسم  باهم آشتی میکنند 

تا با قدرت فیض خداوندمان عیسی مسیح  حتی از طوفانها ی زندگیت بگذاری 

کلام خدا به ما میگوید حقیقت را خواهی شناخت و حقیقت ترا آزاد میکند 

در طی سفر عمر برای اینکه از قدرت روح نگرانی آزاد گردید

 باید اسلحه کلام را در دست گیرید 

این اسلحه کلام خدا شمشیر دولبه ایی که غصه ها و نگرانیها را از سر راهت بر  

میدارد . پدر نهان بین نیاز ترا میداند . 

شاید لازم باشد کلام را بلند برای خودت بخوانی تا خودت اطمینان را بیابی 

  مزامیر   باب ۳۷

 ۵ طریق‌ خود را به‌ خداوند بسپار و بر وی‌ توكّل‌ كن‌ كه‌ آن‌ را انجام‌ خواهد داد، 

  مزامیر   باب ۱۲۷

 ۲ بی‌فایده‌ است‌ كه‌ شما صبح‌ زود برمی‌خیزید و شب‌ دیر می‌خوابید و نان‌ مشقّت‌ را 

می‌خورید. همچنان‌ محبوبان‌ خویش‌ را خواب‌ می‌بخشد. 

  مزامیر   باب ۳۷

 ۱۹ در زمان‌ بلا خجل‌ نخواهند شد، و در ایام‌ قحط‌ سیر خواهند بود. 

  امثال   باب ۱۹

 ۲۱ فكرهای‌ بسیار در دل‌ انسان‌ است‌، اما آنچه‌ ثابت‌ مانَدْ مشورت‌ خداوند است‌.

 امثال   باب ۲

 ۷ به‌ جهت‌ مستقیمان‌، حكمت‌ كامل‌ را ذخیره‌ می‌كند و برای‌ آنانی‌ كه‌ در كاملّیت‌ 

سلوك‌ می‌نمایند، سپر می‌باشد، 

 امثال   باب ۱۰

 ۲۲ بركت‌ خداوند دولتمند می‌سازد، و هیچ‌ زحمت‌ بر آن‌ نمی‌افزاید.

  

 امثال   باب ۱۶

 ۳ اعمال‌ خود را به‌ خداوند تفویض‌ كن‌، تا فكرهای‌ تو استوار شود.

  پطرس اول   باب ۵

 ۷ و تمام‌ اندیشه‌ خود را به‌ وی‌ واگذارید زیرا که‌ او برای‌ شما فکر می‌کند. 

 لوقا   باب ۱۲

 ۲۵ و کیست‌ از شما که‌ به‌ فکر بتواند ذراعی‌ بر قامت‌ خود افزاید. 

 فیلیپیان   باب ۴

 ۶ برای هیچ‌ چیز اندیشه‌ مکنید، بلکه‌ در هرچیز با صلات‌ و دعا با شکرگزاری 

مسوولات‌ خود را به‌ خدا عرض‌ کنید. 

 مزامیر   باب ۴۰

 ۱۷ و اما من‌ مسكین‌ و فقیر هستم‌ و خداوند دربارة‌ من‌ تفكر می‌كند. تو معاون‌ و 

نجات‌دهنده‌ من‌ هستی‌. ای‌ خدای‌ من‌، تأخیر مفرما

 مزامیر   باب ۵۶

 ۱۱ بر خدا توكّل‌ دارم‌ پس‌ نخواهم‌ ترسید. آدمیان‌ به‌ من‌ چه‌ می‌توانند كرد؟

  

امثال   باب ۳

 ۵ به‌ تمامی‌ دل‌ خود بر خداوند توكل‌ نما و بر عقل‌ خود تكیه‌مكن‌.

 ۶ در همه‌ راههای‌ خود او را بشناس‌، و او طریقهایت‌ را راست‌ خواهد گردانید.

فیض عیسی محبت پدر و مشارکت روح القدس با شما باشد و بماند